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24:00就寝、寝付きは1時間位、ニヤニヤが来るか？来るか？と思っている内に夢を見てた。

相変わらず眠りは浅いが、再度入眠出来ない程の不快来ず。

5:37ニヤニヤ小来る。4t入。

今日のニヤニヤは評価出来る。
寝る前の全身身体揉みと手のひら、足ツボマッサージも効果ありか？

寝汗の事を書いてないが、地味に増えた。
ビッショリまでは稀にあるが、頻繁にジットリかくようになった。