23:30就寝今のところ夜更かしは一切無し。3:00ニヤニヤで起きる。 駄目だ、入れるか、4t入れてベッドへ。4:00やっと効いた感じで眠れる。8:00目覚めるが、珍しく眠いので続眠。ニヤニヤ来ず、昼まで寝てしまった。 今日の夜眠れるか怪しくなったのが不安だが…